| 皮薄肉厚家常馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 皮薄肉厚家常馅饼热量/卡路里2906千卡 | |||
 热量2906千卡，相当于灭火242分钟消耗的热量...720 | |||||
皮薄肉厚家常馅饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、面粉（100克）
1/5. 馅饼的面一定要和的软，用温水和面，和成絮状
2/5. 用拳头打击使面团充分吸水
3/5. 筷子挑起不坠落即可
4/5. 醒面，一到两小时皆可
5/5. 裹陷轻拍成饼状，入电饼铛烙至两面金黄即熟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补肾养血等功效；可与洋葱、南瓜、山楂搭配；与鲫鱼、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮薄肉厚家常馅饼热量2906 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克