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小熊咸吐司

小熊咸吐司的热量和减肥功效

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小熊咸吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉722千卡361千卡12克1.66克
白糖47千卡392千卡0.1克0克
酸奶8千卡104千卡2.5克2.7克
奶粉39千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
1千卡1千卡0克0克
可可粉7千卡349千卡20.9克8.4克
总量369小熊咸吐司热量/卡路里826千卡
按摩 热量826千卡,相当于按摩206分钟消耗的热量...240

小熊咸吐司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

高粉(200克)、白糖(12克)、水(135克)、酸奶(8克)、奶粉(8克)、酵母(2克)、盐(4克)、淡奶油或黄油(12克)、可可粉(2克)
小熊咸吐司的做法图解1

1/12. 备齐所用材料

小熊咸吐司的做法图解2

2/12. 将材料中除(盐,黄油)外所有食材按下层液体、中层面粉、上层糖酵母的顺序放入面包桶内。(如果用的奶油,此步骤请将奶油也放入),运行一个揉面程序后加入盐,将面团揉至完全阶段。

小熊咸吐司的做法图解3

3/12. 揉好的面团滚圆后加盖保鲜膜松弛30分钟

小熊咸吐司的做法图解4

4/12. 松弛好的面团分割出一个70克的面团,加入2克可可粉分揉匀

小熊咸吐司的做法图解5

5/12. 将大面团滚圆,可可面团均匀分割成2份滚圆。加盖保鲜膜松弛20分钟

小熊咸吐司的做法图解6

6/12. 松弛好的可可面团揉成圆柱形。

小熊咸吐司的做法图解7

7/12. 可可面团竖着放入小熊模具耳朵内,大面团放入模具中央稍稍按扁一点,进行二发。二发温度36-38度,湿度75%左右。发酵至8分满

小熊咸吐司的做法图解8

8/12. 发酵好的面团

小熊咸吐司的做法图解9

9/12. 盖上盖子,放入预热好的烤箱,中下层,上下火170度30分钟左右。温度仅供参考

小熊咸吐司的做法图解10

10/12. 出炉后轻震出热气,即刻脱模。冷却是掌温时密封保存,建议3天内吃完。

小熊咸吐司的做法图解11

11/12. 萌不萌

小熊咸吐司的做法图解12

12/12. 用巧克力画表情比较容易操作一些

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、止咳、除口臭等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有明目、大便秘结、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善睡眠、大便秘结、润肠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与金针菇、金桔、枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小熊咸吐司热量826 千卡
  • 脂肪35.46 克
  • 蛋白质57.5 克
  • 碳水化合物309.33 克
  • 10667.2 毫克
  • 2095 毫克
  • 5.5 毫克
  • 2750 毫克

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