| 早点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 389克 | 早点热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于骑马202分钟消耗的热量...240 | |||||
早点的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（50克）、玉米粉（100克）、白糖（20克）、纯牛奶（150克）、鸡蛋（一个）
1/1. 煮好收工
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菜花、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与生菜、羊排、肥牛搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早点热量810 千卡
- 脂肪18.17 克
- 蛋白质30.82 克
- 碳水化合物244.47 克
- 钠197.6 毫克
- 钙166 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾378 毫克