简单易上手辣椒酱的热量和减肥功效

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简单易上手辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	368克	简单易上手辣椒酱热量/卡路里948千卡
热量948千卡，相当于划艇271分钟消耗的热量...210

简单易上手辣椒酱的做法共1个步骤

辣椒（一斤）、蒜头（一颗）、姜（一小块）、白糖（一小勺）、盐（两勺）、50度白酒（一勺）

1/1. 我家里有个手动的搅拌器，路边买的，10块钱一个。把洗干净的辣椒、蒜头、姜切碎，放一块搅拌，碎的程度如图。放入盐、白糖、白酒，拌一拌就搞定啦～冻冰箱里，过几天拿出来试一试吧……

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、开胃消食、帮助消化等功效；可与豆腐、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、降血糖、杀菌等功效；可与火腿、五花肉、醋搭配；与鸭肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、增进血行、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；