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豆腐肉馅馄饨

豆腐肉馅馄饨的热量和减肥功效

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豆腐肉馅馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
老豆腐203千卡81千卡8.1克3.7克
2千卡46千卡1.3克0.6克
馄饨皮2040千卡272千卡13克2克
2千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1099豆腐肉馅馄饨热量/卡路里2371千卡
跳板跳水 热量2371千卡,相当于跳板跳水790分钟消耗的热量...180

豆腐肉馅馄饨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

老豆腐(250克)、姜(5克)、鸡蛋(1个)、料酒(1汤匙)、五花肉馅(450克)、馄饨皮(750克)、盐(3克)
豆腐肉馅馄饨的做法图解1

1/4. 豆腐捏碎

豆腐肉馅馄饨的做法图解2

2/4. 加入肉末姜末

豆腐肉馅馄饨的做法图解3

3/4. 加入鸡蛋,盐,料酒拌上劲儿

豆腐肉馅馄饨的做法图解4

4/4. 用馄饨皮包好,放入冰箱

食材功效信息

老豆腐的热量81千卡(每100克);具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与白萝卜、带鱼、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解鱼蟹毒、镇吐、解药毒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与基围虾、黄豆、北极虾搭配;与茶叶、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效;

馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有和血、增强免疫力、润肺补肾等功效;

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营养信息

  • 豆腐肉馅馄饨热量2371 千卡
  • 脂肪15.81 克
  • 蛋白质37.26 克
  • 碳水化合物96.02 克
  • 10466.1 毫克
  • 320 毫克
  • 7.65 毫克
  • 568 毫克

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