| 烤牛奶披萨饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 519克 | 烤牛奶披萨饼热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于午睡1824分钟消耗的热量...48 | |||||
烤牛奶披萨饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、酵母粉（15克）、盐（2克）、牛奶（适量）、鸡蛋（1个）、色拉油（20克）
1/2. 把全部食材放入面包机内，自定义和面至发酵完成，需要一个小时时间。
2/2. 擀皮好了在上面扎透气空，入烤箱中层180度，10分钟左右，又松有软的饼好了，下一道程序是做披萨馅儿！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、消炎等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与鸡蛋、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与羊排、海虾、青椒搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 烤牛奶披萨饼热量1459 千卡
- 脂肪121.78 克
- 蛋白质73.81 克
- 碳水化合物130.57 克
- 钠10269.3 毫克
- 钙424 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾1215 毫克