| 情人节玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 情人节玫瑰花馒头热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于冰上曲棍球131分钟消耗的热量...480 | |||||
情人节玫瑰花馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300）、白糖（15克）、酵母（5克）、食用色素（适量）
1/4. 材料混合均匀，揉成光滑的面团，发酵至两倍大。
2/4. 排气后，切成均匀的小面剂，擀成圆片。五张面皮叠加在一起，用一根筷子在中间按压，然后从中间折叠，从一端卷起。
3/4. 放进蒸笼，醒十分钟，上汽后蒸15分钟
4/4. 蒸好后，摆盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有增加食欲、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 情人节玫瑰花馒头热量1051 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克