香辣干锅兔的热量和减肥功效

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香辣干锅兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
泡椒	克	4千卡	21千卡	2克	0.60克
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
兔肉	克	365千卡	73千卡	16.399999克	0.3克
总量	1700克	香辣干锅兔热量/卡路里1340千卡
热量1340千卡，相当于改建房屋244分钟消耗的热量...330

香辣干锅兔的做法共3个步骤

土豆（2个）、洋葱（1个）、干海椒（10克）、干花椒（10克）、香菜（3根）、泡椒（20克）、西芹（三根）、尖椒（适量）、藕（一节）、兔肉（500克）、芝麻（适量）、生姜蒜（适量）

1/3. 准备食材，将兔肉放锅里烹饪半个小时到四十分钟（兔的老嫩），

2/3. 倒入适量食用油烧至七分热将兔肉，土豆，藕片分别放入炸至表面金黄

3/3. 倒入适量食用油烧至十层热，放入姜蒜花椒和适量豆瓣酱酱油，在放入兔肉爆炒入味，再依次放入尖椒，干辣椒，西芹，洋葱翻炒，再放入已炸好的藕片，土豆翻炒，放入孜然芝麻盐鸡精调味，起锅，最后放上香菜盖上小闷几分钟即可。

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促消化、治疗高血压等功效；可与苦瓜、猪肉、苹果搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、祛腥膻等功效；可与黄豆、羊肉、羊排搭配；与排骨、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进荷尔蒙分泌、促进血液循环等功效；可与茄子、苦瓜、豆腐搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、治疗高血压、祛湿等功效；可与豆腐、百合、核桃搭配；与醋、蛤蜊、牡蛎相克，同食可能会引起不适；