| 超简单易做酸辣鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 1113克 | 超简单易做酸辣鸡翅热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于郑多燕小红帽211分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单易做酸辣鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6）、盐（少量）、番茄酱（一勺）、菠萝（四分之一个）、红辣椒（两个）
1/6. 鸡翅洗净用盐，油，酱油腌制，每一个按摩十五秒左右，方便入味
2/6. 腌制的时候，把菠萝切块，辣椒切段，备用
3/6. 在锅里加油，烧红后放进鸡翅，两面煎成金黄色
4/6. 鸡翅煎三分钟后分别放入菠萝和辣椒，翻炒均匀
5/6. 加入适量水，半碗左右，勺一勺番茄酱，拌匀，继续煮
6/6. 中火煮大概十分钟就可以上碟了，酸辣鸡翅就完成了~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗高血压、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、减肥、清理肠胃等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、促进消化、健胃等功效；可与鸡蛋、羊肉、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单易做酸辣鸡翅热量1267 千卡
- 脂肪12.67 克
- 蛋白质23.55 克
- 碳水化合物64.38 克
- 钠49092.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁7.72 毫克
- 钾676 毫克