| 豆腐馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 822克 | 豆腐馅饺子热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于砌砖268分钟消耗的热量...420 | |||||
豆腐馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一小块）、盐（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）、水（适量）、五花肉一斤（适量）
1/4. 准备好肉馅
2/4. 用一块豆腐
3/4. 将豆腐和肉馅搅拌均匀。 放入盐 香油 胡椒面 油
4/4. 包好 上锅煮
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、补中益气等功效；可与鸡蛋、明虾、武昌鱼搭配；与木耳菜、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、冠心病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐馅饺子热量1879 千卡
- 脂肪107.22 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物148.01 克
- 钠10056.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁18.71 毫克
- 钾208 毫克