| 橘子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 1390千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 纯净水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 2765克 | 橘子罐头热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于空手道205分钟消耗的热量...600 | |||||
橘子罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（1000克）、冰糖（350克）、纯净水（1000克）、枸杞（十颗）、黑皮葡萄干（十颗）、柠檬（三片）
1/5. 橘瓣白丝挑干净
2/5. 洗干净备用
3/5. 锅里放入纯净水和冰糖
4/5. 冰糖完全融化放入橘子柠檬枸杞葡萄干
5/5. 中火熬制五分钟关火装瓶
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与大花蟹、文蛤、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、银杏搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子罐头热量2047 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物179.8 克
- 钠256.7 毫克
- 钙208 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾772 毫克