| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 424克 | 油焖大虾热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于跑步48分钟消耗的热量...480 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（18只）、番茄酱（适量）、姜丝（少许）、葱花（少许）、咸盐（少许）
1/5. 新鲜虾去除虾线须子
2/5. 热水下锅煮3-5分钟
3/5. 热油下锅，多煸炒一会，虾皮酥软，口感更好
4/5. 把炒好的大虾装盘盛出，少许的油，热油之后加入葱花姜丝，再加入番茄酱和盐
5/5. 最后把煸炒好的大虾倒回锅里翻炒，出锅，装盘
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗高血压、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、杀菌、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、预防高血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 油焖大虾热量386 千卡
- 脂肪1.71 克
- 蛋白质21.64 克
- 碳水化合物35.55 克
- 钠39180.1 毫克
- 钙138 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾245 毫克