| 孩子最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 539千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 孩子最爱热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于刮掉油漆280分钟消耗的热量...180 | |||||
孩子最爱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（3个）、鸡蛋（6个）、盐（6克）、牙签（6个）、食用油（60克）
1/5. 火腿肠从中间切两半，下一部在从中间切一刀但是一头不要切断！另一短用牙签穿起来！OK了！
2/5. 平底锅放到火上，把穿好的火腿肠放到锅里。
3/5. 打入鸡蛋？煎到定性，每个鸡蛋上撒上盐。
4/5. 煎另一面，煎到没有心为好！
5/5. 一个一个放到盘子里！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、百合、西红柿搭配；与地瓜、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、调味等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 孩子最爱热量841 千卡
- 脂肪119.81 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物29.02 克
- 钠10945.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾365 毫克