| 吃得太油腻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 吃得太油腻热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于拉筋34分钟消耗的热量...150 | |||||
吃得太油腻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、玫瑰（6克）、普洱茶（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/7. 普洱茶装入茶包，封口
2/7. 茶包入锅，加水淹没茶包，文火煮15分钟
3/7. 玫瑰花蕾6克，大火烧开
4/7. 牛奶500克，小火熬至表面结奶皮
5/7. 奶皮搅拌开
6/7. 冰糖适量，盐少量，搅拌至冰糖融化，大火煮沸
7/7. 倒入杯中。完成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、杨梅、橙子相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有和胃、预防高血压、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 吃得太油腻热量84 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠41.1 毫克
- 钙263 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾115 毫克