| 玛格丽特提子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 提子干 | 克 | 85千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 鸡油 | 克 | 440千卡 | 629千卡 | 3.73克 | 67.95克 |
| 总量 | 300克 | 玛格丽特提子饼干热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于操作413分钟消耗的热量...180 | |||||
玛格丽特提子饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（15克）、低筋面粉（140克）、鸡油（70克）、白糖（50克）、提子干（25克）
1/7. 黄油软化，和所以的材料揉成面团。分成12克左右的小剂子……
2/7. 小剂子搓圆后，手指中间压一下，形成凹陷。
3/7. 放入烤箱160度，烤20分钟。
4/7. 微微金黄色就可以了……
5/7. 因为太酥了，很好吃，但是形状容易散。
6/7. 配茶的味道超级好……
7/7. 美味
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡油的热量629千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肠、缓解神经衰弱、补血气等功效；可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玛格丽特提子饼干热量1239 千卡
- 脂肪78.55 克
- 蛋白质29.03 克
- 碳水化合物266.1 克
- 钠184 毫克
- 钙121 毫克
- 铁12 毫克
- 钾1344 毫克