| 秘制云南版油燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 总量 | 339克 | 秘制云南版油燃面热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于上厕所1113分钟消耗的热量...60 | |||||
秘制云南版油燃面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
扁挂面（150克）、小米辣（两个）、香葱（两根）、鸡枞油（三勺）、食用油（2勺）、酸辣椒（1勺）、生抽（2勺）、白糖（半勺）、鸡精（半勺）
1/3. 香葱小米辣切碎 加盐 糖 鸡精
2/3. 加入酱油 酸辣椒 鸡枞油 食用油 没有鸡枞油可以拿食用油代替
3/3. 将煮好的面放入 搅拌均匀就好了 特别特别特别好吃 重要的事情说三遍
食材功效信息
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秘制云南版油燃面热量1113 千卡
- 脂肪115.82 克
- 蛋白质32.47 克
- 碳水化合物191.8 克
- 钠5.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1216 毫克