| 红豆白玉甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 362克 | 红豆白玉甜汤热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于抛光地板418分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆白玉甜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、糯米粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 红豆入高压锅，加水高于红豆一指高，高压煮至红豆酥烂（最好保持豆粒完好的程度）；
2/4. 糯米粉加水和成面团，搓成细条，切成剂子，团成莲子大小的球，用手指按一下成为如图所示的形状；
3/4. 白水煮开，下入糯米团，煮到糯米团熟、浮起来，捞出投入冰水使其更Q
4/4. 小锅里加入一碗红豆带红豆汤，可再加适量水，吃的时候可加红糖，或者乘到碗里放至温热加入蜂蜜~
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、利小便、降血脂等功效；可与鲫鱼、黑米、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、活血行气等功效；可与兔肉、桑葚、香瓜搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆白玉甜汤热量1253 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克