| 剁椒五花肉炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 356千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 70克 | 剁椒五花肉炒土豆热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡，相当于睡觉396分钟消耗的热量...54 | |||||
剁椒五花肉炒土豆的做法共15个步骤
食材主料/辅料
五花肉（70克）、土豆（305克）、剁椒（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/15. 材料：土豆、五花肉（已切）、剁椒、葱花
2/15. 将土豆洗净、去皮。
3/15. 放在案板上切成片，待用。
4/15. 随后，将切好的土豆下入清水锅中煮开、煮至断生熟软，捞出。
5/15. 烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉翻炒翻炒。
6/15. 接着，加适量的料酒。
7/15. 加适量的生抽。
8/15. 翻炒一下。
9/15. 然后，合入焯好的土豆，搁入剁椒。
10/15. 翻炒翻炒。
11/15. 最后，加适量的盐。
12/15. 加适量的鸡精。
13/15. 调味炒匀。
14/15. 搁入葱花，即成。
15/15. 出锅，装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋肝阴等功效；可与丝瓜、南瓜、白菜搭配；与香菜、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒五花肉炒土豆热量356 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克