| 电饭煲版简易咖喱鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 电饭煲版简易咖喱鸡汤热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于看书943分钟消耗的热量...78 | |||||
电饭煲版简易咖喱鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、姜汁（适量）、盐（适量）、青椒（适量）、芝麻油（适量）、咖喱（一块）、生抽（适量）
1/4. 带骨鸡块焯水 捞出
2/4. 青椒斜切成圈 与鸡块 芝麻油 生抽 盐 姜汁
3/4. 咖喱块捣碎或加水化开
4/4. 所有食材放入电饭煲 加水 选择蒸煮选项 煲汤约四十分钟
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精填髓、补虚损、添髓等功效；可与首乌、油菜、板栗搭配；与芥末酱、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与南果梨、明月梨、梨子搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进消化、防感冒等功效；可与包菜、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、保护血管、润肠通便等功效；
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营养信息
- 电饭煲版简易咖喱鸡汤热量1226 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物46.7 克
- 钠10066.1 毫克
- 钙82 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾152 毫克