| 椰奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 547克 | 椰奶小方热量/卡路里2474千卡 | |||
 热量2474千卡，相当于滑旱冰353分钟消耗的热量...420 | |||||
椰奶小方的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（90毫升）、淡奶油（150毫升）、椰汁（150毫升）、细砂糖（35克）、吉利丁粉（15克）、椰蓉（适量）、奶粉（20克）
1/6. 把椰奶倒入奶锅中
2/6. 加入20g奶粉
3/6. 加糖拌匀
4/6. 用冷水泡吉利丁片，拧干，放入电磁炉中火加热，直至吉利丁片融化．
5/6. 再加入淡奶油
6/6. 最后放入模具中，冷冻成形
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与西兰花、番茄酱、醋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、增强活力等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、滋阴、保护胃肠等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、驻颜美容、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰奶小方热量2474 千卡
- 脂肪192.68 克
- 蛋白质121.21 克
- 碳水化合物184.22 克
- 钠1297.2 毫克
- 钙2370 毫克
- 铁10.29 毫克
- 钾3278 毫克