| 吃进嘴里的都是幸福多巴胺-香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 346克 | 吃进嘴里的都是幸福多巴胺-香蕉松饼热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于晾衣服312分钟消耗的热量...120 | |||||
吃进嘴里的都是幸福多巴胺-香蕉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、香蕉（1个）、糖粉（40克）、橄榄油（40克）、炼乳（10克）、泡发粉（5克）
1/5. 准备食材
2/5. 将切成丁的香蕉放入盆内，再放入鸡蛋、炼乳、低筋粉；
3/5. 将香蕉碾成糊状，混合其他食材开始搅拌；
4/5. 再使用电动打蛋器进行搅拌，使得食材更加细腻；把糊状面粉倒入蛋糕容器中；
5/5. 再把容器放入预热至180度的烤箱中烤25分钟；外脆里嫩的香蕉松饼就完成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、解热烦等功效；可与玉米、生菜、百合搭配；与豆奶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、清热、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃进嘴里的都是幸福多巴胺-香蕉松饼热量623 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克