| 简单意面 易上手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 497克 | 简单意面 易上手热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于踩水192分钟消耗的热量...240 | |||||
简单意面 易上手的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、洋葱（适量）、圣女果（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 加盐煮意面8分钟
3/7. 放油炒洋葱
4/7. 加入圣女果
5/7. 加入意面和番茄酱
6/7. 搞定
7/7. 欧拉
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、预防高血压等功效；可与松子、排骨、羊排搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、清热生津、促进消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、降血压、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单意面 易上手热量767 千卡
- 脂肪2.11 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物119.49 克
- 钠39004 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾176 毫克