| 玫瑰饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 982克 | 玫瑰饺子热量/卡路里2041千卡 | |||
 热量2041千卡，相当于压腿816分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红心火龙果（1个）、芹菜（300克）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、五香粉（适量）、小葱（100克）
1/8. 将火龙果榨成汁备用，面粉
2/8. 果汁与面粉搅拌调好，揉成面团，放10分钟。
3/8. 将芹菜、香葱切碎，鸡蛋打成蛋液，中火
4/8. 10分钟后，将面团再揉一次，揉的时间久点，做出来的面皮会很有劲道。
5/8. 将面团分成小块，切成小块，擀成面皮。
6/8. 包成你喜欢的形状，这样美美的食物，心情也倍棒，有木有？^_^
7/8. 下油锅啦，用中小火慢慢煎，加水盖上锅盖，待水烧干后，再加2~3次就可以出锅啦。
8/8. 出锅啦，get到你了吗？(o^^o)
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、提神等功效；可与樱桃番茄、鸡肝、豆腐搭配；与南瓜、虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、小米、干贝搭配；与菠萝、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
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营养信息
- 玫瑰饺子热量2041 千卡
- 脂肪13.63 克
- 蛋白质38.66 克
- 碳水化合物153.33 克
- 钠10275.2 毫克
- 钙500 毫克
- 铁20.66 毫克
- 钾518 毫克