| 姜枣红糖膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 516千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1174克 | 姜枣红糖膏热量/卡路里2615千卡 | |||
 热量2615千卡，相当于游泳262分钟消耗的热量...600 | |||||
姜枣红糖膏的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、红糖（300克）、姜（300克）、枸杞（200克）、桂圆（若干）
1/2. 红枣去核切片，生姜剁碎，枸杞，桂圆若干，红糖和红枣比例一比一，姜的多少依据个人口味就好了。
2/2. 加清水同时放入锅中熬，大火煮沸中火一直熬，看水不多了就换小火一直熬，变浓稠就开始边熬边搅拌不然会糊底！直至糊状膏状关火冷却罐装。（最好熬到变成枣泥一样的）
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、预防高血压等功效；可与黑木耳、薏米、冬瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与姜、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进血行、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋肾、明目等功效；可与银耳、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治失眠、子宫肌瘤、健脾胃等功效；可与枸杞子、百合、鹌鹑搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜枣红糖膏热量2615 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物255.6 克
- 钠298.1 毫克
- 钙307 毫克
- 铁10.5 毫克
- 钾1801 毫克