| 不知道该叫啥的存稿君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 427克 | 不知道该叫啥的存稿君热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于堆肥172分钟消耗的热量...300 | |||||
不知道该叫啥的存稿君的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、油渣（适量）、葱（适量）、花椒粉（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、发面（适量）
1/13. 土豆削皮洗干净，扯点葱，抓点油渣
2/13. 把土豆擦成丝
3/13. 葱和油渣随便切一切扔到土豆上
4/13. 剁成馅，非常正经嗷嗷碎的那种
5/13. 根据自己口味加点花椒面或者十三香五香面啥的
6/13. 加点生抽，看情况加点香油或者别的油～一般情况下，油渣都是为自己带盐的，非常省心……如果实在是觉得，不加盐和缺点啥似的，那就加点意思意思好了
7/13. 扒拉匀，把提前发好的面拿出来揉一揉
8/13. 随便包一包……关于这些包子为啥那么丑并且丑得各有特色这么尴尬的问题还是不要问了吧……
9/13. 毕竟谁还没点不擅长的事儿呢……
10/13. 包好了扔一边醒个十几二十分钟的，再扔锅里蒸大概十五分钟就可以关火啦～
11/13. 关火之后记得等几分钟再打开盖子啊～
12/13. 来，张嘴～
13/13. 从存稿的剩余数量我们可以得到狗子的长假余额……算了这么悲伤的事情还是过两天再说吧……
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、降血压等功效；可与腹部牛肉、肩部牛肉、双孢菇搭配；与熏豆腐干、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、降血压等功效；
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营养信息
- 不知道该叫啥的存稿君热量861 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠15.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾482 毫克