| 红枣夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 红枣夹心热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于睡觉1479分钟消耗的热量...54 | |||||
红枣夹心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（数颗）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、桂花（少许）、冰片糖（半块）、开水（适量）
1/7. 煮白糖开水倒入糯米粉中揉成团。(揉得软一点比较好吃)
2/7. 红枣去核(不要切断哦)
3/7. 把小粉团夹在红枣中
4/7. 放锅里蒸10分钟左右(粉团熟透即可)
5/7. 熟后。
6/7. 少许水、冰片糖和桂花一起煮成糖浆。
7/7. 浇上桂花糖浆就可以开吃啦！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗癌、抗炎等功效；可与鹿茸、山药、黑豆搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补虚、护发明目等功效；可与赤小豆、红豆、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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营养信息
- 红枣夹心热量1331 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物273.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克