| 蜂窝苹果烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 107千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 461克 | 蜂窝苹果烙热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于写字269分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂窝苹果烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（1克）、水（30克）、鸡蛋（4个）、苹果（1.5个）、白砂糖（30克）、栗粉（一盒）、吉士粉（30克）、彩针（适量）
1/3. 先把苹果切成小粒粒备用！
2/3. 把鸡蛋打入碗中〈大容器中〉，放入盐、栗粉、吉士粉、苹果粒顺时钟方向边搅边放入水。
3/3. 油温升高至七八成在下较上劲的糊，出锅后撒上白砂糖和彩针即可……
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、清理胃水等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与丝瓜、青椒、干辣椒搭配；与豆奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、抗癌等功效；可与绿茶、黄瓜、咸菜搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 蜂窝苹果烙热量484 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物212.53 克
- 钠10176 毫克
- 钙139 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾272 毫克