| 咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 好侍百梦多咖喱 | 克 | 345千卡 | 539千卡 | 6.67克 | 39.09克 |
| 总量 | 360克 | 咖喱饭热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于聚会380分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1～2个）、午餐肉或火腿肠（适量）、好侍百梦多咖喱（1盒）
1/2. 土豆洗净，削皮！切成小块！午餐肉也切成小块！
2/2. 起锅热油，将土豆放入，煎至片刻，加水，煮至土豆绵软！放入午餐肉，咖喱块！加水熬煮！待汤汁浓稠，关火！将做好的咖喱汁浇在米饭上即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、健脾等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
好侍百梦多咖喱的热量539千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖喱饭热量570 千卡
- 脂肪39.29 克
- 蛋白质8.67 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克