| 宝宝辅食多彩疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 699克 | 宝宝辅食多彩疙瘩汤热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于做作业674分钟消耗的热量...108 | |||||
宝宝辅食多彩疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋黄（一个）、紫甘蓝（适量）、西红柿（一个）
1/4. 西红柿去皮切碎，紫甘蓝切碎。放入锅中加少许水煮。
2/4. 鸡蛋只要黄
3/4. 水龙头调最小水量，快速搅拌成小疙瘩。放入汤中
4/4. 煮五分钟左右放入鸡蛋黄快速搅拌出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、木耳、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与圆白菜、豆腐、山楂搭配；与红薯、香菇、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食多彩疙瘩汤热量1213 千卡
- 脂肪30.1 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠71.9 毫克
- 钙121.7 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾295 毫克