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甜蜜蜜-家庭自制酒酿

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的热量和减肥功效

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甜蜜蜜-家庭自制酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米888千卡355千卡6.3克0.6克
总量250甜蜜蜜-家庭自制酒酿热量/卡路里888千卡
划船 热量888千卡,相当于划船222分钟消耗的热量...240

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法共10个步骤

食材主料/辅料

糯米(250克)、酒曲(8克)
甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解1

1/10. 糯米浸泡大概4小时。(提醒:250克其实做出来不多,就如主图一小罐)

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解2

2/10. 泡到能搓开,即可上锅蒸。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解3

3/10. 中间留个空,表面的才容易熟。(大概大火蒸1小时,中间可以翻一翻,要蒸熟。)

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解4

4/10. 蒸熟的样子↑。口感略硬,因为后面还要闷,所以我觉得可以了。(没用纱布的原因只有一个---懒洗)

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解5

5/10. 酒曲,各菜市门店都能买到。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解6

6/10. 半碗凉开水化开酒曲。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解7

7/10. 糯米(放凉到温热,约30度)和酒曲拌匀后稍微压实,留洞就可以捂了。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解8

8/10. 捂的过程中,表面上的糯米会变干,就像回生的口感,所以我觉得中途要翻一下。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解9

9/10. 大概48小时后就出水了。因为一家馋猫等着吃,冬天夜里我加了个热水袋在上面,白天放在太阳下晒着。

甜蜜蜜-家庭自制酒酿的做法图解10

10/10. 如果要加水,捂好后加高出表面2cm的凉开水。网上说,加水是为了延缓发酵更持久摆放。其实我家都放不到变酒就吃光了,所以我也不清楚。只是加水汤汁会淡一些,我挺喜欢。老公不要加水的,他喜欢汤汁浓浓的。

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、美容益寿、健脾暖胃等功效;可与香瓜、枣(鲜)、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 甜蜜蜜-家庭自制酒酿热量888 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物81 克
  • 7 毫克
  • 7 毫克
  • 2.5 毫克
  • 76 毫克

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