| 浪漫起舞――红酒与虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 693克 | 浪漫起舞――红酒与虾热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于叮当舞144分钟消耗的热量...330 | |||||
浪漫起舞――红酒与虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（4只）、红酒（250毫升）、番茄酱（2匙）、橄榄油（50毫升）、盐（1小勺（根据自己口味））、大蒜（12粒）、葱（一小段）
1/3. 准备好材料，我只是拍了主料，中间由于时间问题来不及拍照，姜蒜切薄片，葱切丝，虾开背去虾线。
2/3. 热锅倒油，将蒜片放入煎至两面金黄，再倒入红酒，开大火，让酒气出去，之后放入番茄酱，拌匀，将虾放入，两面都稍稍焖一下。
3/3. 将葱丝放在虾上面，摆盘，可以享用了。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与鸡蛋、辣椒、丝瓜搭配；与南瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、缓解压力、防癌症等功效；可与花生碎、花生仁、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、祛雀斑等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浪漫起舞――红酒与虾热量791 千卡
- 脂肪101.31 克
- 蛋白质26.94 克
- 碳水化合物71.55 克
- 钠49377.8 毫克
- 钙322 毫克
- 铁10 毫克
- 钾799 毫克