| 木瓜银耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 576克 | 木瓜银耳红枣汤热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于念书731分钟消耗的热量...88 | |||||
木瓜银耳红枣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、新鲜银耳（一块）、红枣（十个）、冰糖（适量（根据个人口味））
1/5. 木瓜切块
2/5. 银耳泡发掰小朵
3/5. 家里没有砂锅，就用了电炖锅，锅里加开水（因为电砂锅水开太慢了，所以直接用开水）我是直接把准备好的食材放进锅里，加冰糖
4/5. 按甜品键，就ok了，等着享受美味吧
5/5. 美容靓汤就做好了，简单营养！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、补充营养等功效；可与章鱼、牛奶、玉米面搭配；与南瓜、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、防癌等功效；可与栗子、枸杞子、牛奶搭配；与牛奶、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、润肺等功效；可与鸭梨、梨、黑芝麻搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜银耳红枣汤热量1072 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质3.67 克
- 碳水化合物177.92 克
- 钠16.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾707 毫克