番茄香菇面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗衰老等功效；可与卷心菜、茭白、菜花搭配；与鲢鱼、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、提高免疫力、预防贫血等功效；可与鳕鱼、猪肉、荸荠搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、防感冒、健胃消食等功效；可与鸡蛋、圆白菜、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、清肠道、排毒清肠等功效；可与火腿、玉米面、粳米搭配；与大葱、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、增强食欲等功效；