| 琼浆玉液热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 217克 | 琼浆玉液热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于跑步机24分钟消耗的热量...240 | |||||
琼浆玉液的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大蒜（一碗）、米醋（适量）
1/8. 大蒜剥皮，不用洗，挺干净的，米醋准备好
2/8. 大蒜入干净的瓶子里
3/8. 倒入米醋
4/8. 如果盖子是塑料的，可以直接扣上；如果是铁皮的，为防止被酸腐蚀，可以加一层保鲜膜
5/8. 拧上盖子，放在背阴处就可以了；如果想要加速大蒜变绿，就放在阳光微照的地方，不建议在阳光下暴晒，会产生酸气，让盖子崩开，而且味道也不及慢慢变化的好
6/8. 瞧这一罐子，够一个冬天吃喝的了
7/8. 琼浆玉液，助力冬天
8/8. 吃饺子、拌面条，离不开
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、强身体、杀菌等功效；可与五花肉、排骨、武昌鱼搭配；与蜂蜜、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、杀虫、消除疲劳等功效；可与黄瓜、猪骨、姜搭配；与四季豆、羊肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 琼浆玉液热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠36514.1 毫克
- 钙591 毫克
- 铁26.6 毫克
- 钾494 毫克