抹茶红豆布丁的热量和减肥功效

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、减肥、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与白砂糖、橘子、米汤相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与玉米、干辣椒、韭菜搭配；与糖精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、润肠通便、健美减肥等功效；可与南瓜、糯米、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；