| 泰国小西施热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葡萄籽油 | 克 | 504千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 479克 | 泰国小西施热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于摆桌子324分钟消耗的热量...150 | |||||
泰国小西施的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、洋葱（1/4颗）、泰式辣酱（适量）、盐（适量）、葡萄籽油（适量）
1/5. 用葡萄籽油烧至七分热
2/5. 洋葱切丝、下锅翻炒，盛出
3/5. 北豆腐切块下锅，中火煎炒至金黄，下入洋葱丝
4/5. 最后倒入泰式甜辣酱，加少许盐翻炒。
5/5. 美丽出锅。取名：泰国小西施
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补钙、杀菌等功效；可与排骨、苦瓜、牛肉搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、促进消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葡萄籽油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有美白肌肤、延缓衰老、降低黑色素等功效；
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营养信息
- 泰国小西施热量809 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠10043.2 毫克
- 钙246 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾281 毫克