| 糯米肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 5千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 934克 | 糯米肉丸子热量/卡路里2711千卡 | |||
 热量2711千卡，相当于缝衣服1807分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米肉丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、葱花，姜末（适量）、小虾米（一汤勺）、生抽（两汤勺）、黑胡椒粉（2克）、盐（1克）、淀粉（一汤勺）、鸡蛋（一个）、糯米（500克）
1/4. 所以材料 切好 备齐
2/4. 加糯米 一起 煮熟
3/4. 煮好之后
手上放些粉
这样不会黏手
然后 下油锅
4/4. 煎成自己想要的 色泽
就OK了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与香芋、圆茄子、冬笋搭配；与羊肝、牛里脊、明虾相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、祛腥、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、除脂美容等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米肉丸子热量2711 千卡
- 脂肪28.96 克
- 蛋白质54.47 克
- 碳水化合物247.67 克
- 钠10258 毫克
- 钙576 毫克
- 铁17.35 毫克
- 钾1872 毫克