| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡，相当于摩托艇运动744分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、五花肉（适量）、食盐（适量）、酱油（适量）
1/5. 洋葱，五花肉，辣椒，葱，切细条备用，
2/5. 锅中放油，放入花椒调味，熟后可捞出
3/5. 放入葱爆锅，在放入肉炒一会，待肉变色，放入酱油小抄一会，放入洋葱
4/5. 洋葱快熟时，放入辣椒，炒一会即可。
5/5. 最后放入盐味精。收工
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与猪骨、松子、西葫芦搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与紫菜、大蒜、茄子搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、清污解毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱炒肉热量1861 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质15.97 克
- 碳水化合物19.44 克
- 钠44600 毫克
- 钙135 毫克
- 铁9.61 毫克
- 钾682 毫克