| 红红火火糖包枣花馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 310克 | 红红火火糖包枣花馍热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于拳击92分钟消耗的热量...720 | |||||
红红火火糖包枣花馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、老红糖（100克）、炒熟的核桃仁（100克）、酵母（3克）、温水（150克）、姜（10克）
1/5. 核桃仁放入锅中炒熟，切碎。
2/5. 姜切末，口味重的可以多放点。待到核桃仁放凉后，把核桃仁、红糖、姜末混合均匀成糖包的馅。
3/5. 面粉、水、酵母混合揉成面团，待到面团发后，擀成面皮，把馅包在皮里，依次包成各种花样。
4/5. 锅中放水，烧开，馒头上锅蒸13分钟，13分钟后，关火，再闷5分钟即可。
5/5. 过年做的漂亮的糖包枣花馍。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解药毒、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红红火火糖包枣花馍热量1103 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠26.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克