| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 954克 | 饺子热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于焊接502分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（瘦肉）、盐（适量）、老抽（适量）、味事达（适量）、香菇（几个）、玉米（一个）、红萝卜（一个）、韭菜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 韭菜切碎，瘦肉剁成肉末不要太末，香菇用开水泡一会切碎，玉米弄成粒，胡萝卜切碎。
2/5. 全部加在一起，加入盐，鸡精，生抽，老抽，自己适量添加。
3/5. 饺子皮我是买的，因为自己做太麻烦了，要自己做也可以。
4/5. 然后接下来就可以包了，我包了八种样式，自己随便包吧。
5/5. 包好了就可以蒸着吃了，然后可以去弄调料，蒜，加醋?味事达，加点老干妈，就可以了，喜欢煎的可以等蒸的快熟了的时候放入平底锅煎就可以了，个人觉得煎的比较好吃。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与南瓜、牡蛎、豆腐皮搭配；与龟、鲫鱼、雪梨相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、健胃保肝等功效；可与牛肉、薏米、芹菜搭配；与明虾、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗癌、保护肝脏等功效；可与橙子、鸽肉、菜花搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子热量1506 千卡
- 脂肪36.11 克
- 蛋白质44.489999 克
- 碳水化合物106.45 克
- 钠10478.7 毫克
- 钙186 毫克
- 铁12.74 毫克
- 钾1031 毫克