| 虾肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 虾肉小馄饨热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于踩水69分钟消耗的热量...240 | |||||
虾肉小馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小馄饨（适量）、鲜虾（适量）、味极鲜（适量）、香油（适量）、香葱（适量）
1/5. 新鲜的虾子洗净，葱花切成末
2/5. 这是我事先包好放冰箱的馄饨，随吃随取
3/5. 拿一个小碗，放入适量的生抽和麻油
4/5. 水烧开，下小馄饨和虾，煮开等小馄饨飘起来就立马捞上来，小馄饨皮很薄，很容易烂
5/5. 捞起来放到提前准备好的汤料里，撒上葱花即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、增强性欲、预防高血压等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、圣女果、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾肉小馄饨热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克