| 快手早餐-葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 420克 | 快手早餐-葱花鸡蛋饼热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于改建房屋314分钟消耗的热量...330 | |||||
快手早餐-葱花鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、葱花（适量）、鸡蛋（1个）、食用油（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 面粉中分次加入水，混合出可以流动的面糊状态.
3/9. 依次加入食用油，鸡蛋，葱花，盐和鸡精
4/9. 搅拌均匀的面糊
5/9. 热锅放入少许油，用勺子推开，不要太多，因为面糊中已经有油了。
6/9. 加入这样一勺面糊，轻轻用勺背推成大圆或者转动锅，转动锅时可以离开火。
7/9. 待面糊表面全部凝固后就可以翻面了，这个过程很快，也就不到一分钟，全程要小火！！！
8/9. 翻面后，另一面达到这种状态就可以出锅啦，出锅时稍硬，放一下就立刻回软了！
9/9. 摆盘！享用吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与紫菜、羊排、西红柿搭配；与鹅肉、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-葱花鸡蛋饼热量1725 千卡
- 脂肪113.71 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物108.42 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克