| 地瓜春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 910克 | 地瓜春卷热量/卡路里2607千卡 | |||
 热量2607千卡，相当于汽车打蜡579分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、火腿肉片（一盒）、春卷皮（一包）、盐（少许）、胡椒（少许）、黄油（10克）、牛奶（30毫升）、食用油（适量）
1/6. 蒸熟的地瓜约550g
2/6. 放入盐巴、胡椒粉、牛奶、黄油、捣成泥状。
3/6. 春卷皮、火腿肉、地瓜泥依次放好
4/6. 包好
5/6. 炸至金黄色捞出
6/6. 完成
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、解毒等功效；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有下气、温中散寒、消炎等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与醋、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜春卷热量2607 千卡
- 脂肪238 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物122.2 克
- 钠827.2 毫克
- 钙458 毫克
- 铁13.33 毫克
- 钾3495 毫克