| 大混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 595克 | 大混沌热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于吹长号399分钟消耗的热量...210 | |||||
大混沌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉馅（适量）、混沌皮（一包）、料酒（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、姜（适量，剁碎）
1/2. 在猪肉馅里加入鸡蛋，蚝油，料酒，少许酱油和盐，切碎的葱，泡好的姜水（个人不喜欢吃生姜，所以用水泡了生姜加入馅料里）
2/2. 包好后的大混沌，又叫法国饺子，亲亲们可以试试哦～～～
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、增加食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与海虾、银鱼、生菜搭配；与消炎片、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大混沌热量1396 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质38.27 克
- 碳水化合物114.65 克
- 钠17615.9 毫克
- 钙453 毫克
- 铁17.92 毫克
- 钾892 毫克