| 香草冰淇淋粗粮面包烤布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 纯牛奶 | 克 | 66千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 木糖醇 | 克 | 41千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草冰淇淋 | 克 | 599千卡 | 221千卡 | 6.4克 | 10.1克 |
| 青柠汁 | 克 | 10千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 香草冰淇淋粗粮面包烤布丁热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于打篮球113分钟消耗的热量...480 | |||||
香草冰淇淋粗粮面包烤布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粗粮面包（80克）、黄油（10克）、纯牛奶（110克）、鸡蛋（1个）、青柠汁（10滴）、木糖醇（20克）、芝士切片（1片）、熟亚麻籽（适量）、烤花生（适量）、香草冰淇淋（适量）
1/5. 把面包撕成小块放入容器中，黄油融化淋到面包上；把牛奶、鸡蛋、青柠汁和糖混合搅拌均匀后倒入容器中，用叉子按压面包让面包充分裹上液体；最后撒上花生亚麻籽，芝士片可加可不加，看个人喜好，正常烤布丁不需要加芝士。最后烤箱上下火180度预热10min，烤制30-40分钟～
2/5. 时间到，淋上牛奶也很好吃哦，软糯香甜，加一些红豆馅肯定也不错(￣▽￣)
3/5. 还是按照原配方加香草冰淇淋吧，要是有咖啡或者巧克力冰淇淋肯定更好吃
4/5. 手机君，你先吃才对(￣▽￣)
5/5. 试毒时间~(≧▽≦)/~介个口感和搭配 真的绝了 小伙伴们也试试吧 比起其他烘焙食品是不是很简单呢(￣▽￣)
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防治近视、美白等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、乌鳢、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与韭菜、海虾、干贝搭配；与牛奶、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香草冰淇淋粗粮面包烤布丁热量904 千卡
- 脂肪121.11 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物83.83 克
- 钠326.5 毫克
- 钙439 毫克
- 铁3.44 毫克
- 钾741 毫克