| 盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 盐煎鸡翅热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于打牌663分钟消耗的热量...90 | |||||
盐煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个左右）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、香菜（或芹菜）（少许）
1/5. 鸡翅洗净，用纸巾擦拭水分。
2/5. 用刀两面划斜口。
3/5. 放入所有调料进行腌制，大约20~30分钟左右，用香菜或者芹菜叶与调料一起腌制入味，成品后更加有香气，不妨一试！
4/5. 腌制入味后，平底锅放少许油，两面煎制鸡翅成熟为止（可用筷子扒开来观察一下，里面无明显生肉），表面金黄酥脆。
5/5. 非常好吃的一款鸡翅，家有小朋友直接上手啃，吃完记得用维达纸巾擦手啊！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、温中下气、促进消化等功效；
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营养信息
- 盐煎鸡翅热量995 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质26.4 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠10400.2 毫克
- 钙720 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾419 毫克