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草莓蛋糕卷

草莓蛋糕卷的热量和减肥功效

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草莓蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
植物油267千卡533千卡0克100克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖280千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
树莓96千卡54千卡0.2克0.5克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量1144草莓蛋糕卷热量/卡路里2942千卡
羽毛球 热量2942千卡,相当于羽毛球654分钟消耗的热量...270

草莓蛋糕卷的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(60g左右)(4个)、植物油(50克)、牛奶(60克)、细砂糖(70克)、低筋面粉(80克)、盐(一小撮)、柠檬汁(几滴)、香草精(几滴)、淡奶油(200克)、细砂糖(20克)、草莓(适量)、树莓(有就用 没有就算了)
草莓蛋糕卷的做法图解1

1/21. 所需材料

草莓蛋糕卷的做法图解2

2/21. 牛奶和植物油用手动搅拌器一起搅拌均匀,到完全混合的状态。

草莓蛋糕卷的做法图解3

3/21. 在牛奶和油的混合物里筛入低粉,搅拌均匀,直到变成细腻的面糊,将蛋黄戳散,加入面糊里,继续搅拌均匀得到细腻的面糊,放一旁备用。

草莓蛋糕卷的做法图解4

4/21. 拿出蛋清,滴入几滴香草精。

草莓蛋糕卷的做法图解5

5/21. 再滴入几滴柠檬汁。

草莓蛋糕卷的做法图解6

6/21. 打蛋器将蛋清打至鱼眼泡状 加入第一次白砂糖,总共分三次加入糖打发。

草莓蛋糕卷的做法图解7

7/21. 打至干性发泡,提起打蛋器小尖角状态。

草莓蛋糕卷的做法图解8

8/21. 打蛋盆里也是哦。

草莓蛋糕卷的做法图解9

9/21. 取三分之一蛋白进蛋黄糊,翻拌均匀,

草莓蛋糕卷的做法图解10

10/21. 翻拌均匀为顺滑的面糊,切勿过分翻拌导致消泡。

草莓蛋糕卷的做法图解11

11/21. 距离烤盘大概15cm的高度将面糊倒入,我垫了一张油布,这样方便脱模,然后将面糊尽量刮平。

草莓蛋糕卷的做法图解12

12/21. 放入烤箱150度30分钟

草莓蛋糕卷的做法图解13

13/21. 烤好取出

草莓蛋糕卷的做法图解14

14/21. 烤好之后取出轻震一下烤盘,手拉着油布边缘将蛋糕连同油布一起从烤盘中拉出来放在晾网上散热,这是已经烤好后我翻过来的反面,很细腻哦。晾凉的过程最好加盖一张油纸,防止变干。

草莓蛋糕卷的做法图解15

15/21. 淡奶油加糖打发好,水果洗好准备卷。

草莓蛋糕卷的做法图解16

16/21. 奶油抹在蛋糕上,尾端三分之一处多堆一些。

草莓蛋糕卷的做法图解17

17/21. 卷好。

草莓蛋糕卷的做法图解18

18/21. 细腻柔软。

草莓蛋糕卷的做法图解19

19/21. 用8寸的配方做出来的完美的厚度正好的卷卷。

草莓蛋糕卷的做法图解20

20/21. 圣诞夜里拍的。

草莓蛋糕卷的做法图解21

21/21. 和家人一起享用吧。

食材功效信息

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、养颜、防治近视等功效;可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配;与桔子、韭菜、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、止咳、调整胃肠道等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、帮助消化、杀菌等功效;与红豆沙、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓蛋糕卷热量2942 千卡
  • 脂肪202.6 克
  • 蛋白质20.54 克
  • 碳水化合物335.33 克
  • 10351 毫克
  • 413 毫克
  • 5.66 毫克
  • 622 毫克

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