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萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的热量和减肥功效

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萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉686千卡361千卡11.3克1.5克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
总量392萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)热量/卡路里1396千卡
骑独轮车 热量1396千卡,相当于骑独轮车279分钟消耗的热量...300

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法共18个步骤

食材主料/辅料

#油皮(适量)、中筋面粉(190克)、奶粉(20克)、黄油(60克)、白糖(20克)、盐(2克)、水(100克)、#油酥(适量)、低筋面粉(130克)、猪油(70克)、#馅料(适量)、咸鸭蛋黄(16个)、豆沙(320克)、#装饰(适量)、心型糖片(16片)、圆形糖片(16片)、黑色色素笔(1支)、巧克力(适量)
萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解1

1/18. 咸鸭蛋黄先用油浸泡一个钟后,送进预热好烤箱,上下火180℃,烤5分钟。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解2

2/18. 豆沙平均分成16个,每个20g,包入晾凉好的咸鸭蛋黄。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解3

3/18. 将油皮中的所有材料倒进面包桶中,启动和面程序。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解4

4/18. 大概20分钟,和面结束后,面团非常光滑柔软。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解5

5/18. 将油酥中的低筋面粉和猪油用手混合揉匀,成为一个面团。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解6

6/18. 油酥软硬度和油皮差不多,这样擀皮的时候不会破。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解7

7/18. 和好油皮均分成16份,滚圆后盖上保鲜膜备用。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解8

8/18. 油酥均分成16份,同样滚圆备用。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解9

9/18. 取一份油皮,用擀面杖擀成圆形,在中间放上一份油酥,像包包子一样包好,收口记得捏紧。全部的油皮都这样处理。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解10

10/18. 包好的面团收口朝上,用擀面杖擀成椭圆形,由下往上卷一起,这样就完成了第一次擀卷,全部面团都这样操作。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解11

11/18. 接着来做第二次擀卷,一样将面团收口朝上,用擀面杖擀开,这一次尽量擀成长方形的条状,长度大约等同于张开手指,大拇指和中指之间的距离。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解12

12/18. 依次卷好所有的面团。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解13

13/18. 取一份面团,从中间按压下去,将两头按到中间,用擀面杖擀成中间厚四周薄的圆形。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解14

14/18. 接着放上包好的豆沙蛋黄馅。翻过来,将皮收一下,让它紧贴着馅料。一手大拇指按住馅料,另一手虎口往上推饼皮,使它紧贴着馅料并慢慢地往上爬,最后收口,收口一定要收紧。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解15

15/18. 收好口之后将其滚圆。如果还想更圆一些,可以如图所示,两只手平行的滚动面团,很快就可以得到圆滚滚的面团。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解16

16/18. 全部处理好的面团放在烤盘上,刷上一层蛋黄液。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解17

17/18. 送入预热好的烤箱,上下火180℃,烤40分钟,大概烤了30分钟之后可以加盖锡纸,这样颜色更像黄黄的小鸡。

萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)的做法图解18

18/18. 出炉晾凉之后的蛋黄酥用糖片装饰,我用心型糖片做小鸡头饰,圆形糖片剪成两小块之后用巧克力沾上做小鸡嘴巴。最后用色素笔或者巧克力画上眼睛即可。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、润肠、补充营养等功效;可与桃、香蕉、蜂蜜搭配;与菜花、猕猴桃、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、杀菌、预防蛀牙等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌翻天的小鸡蛋黄酥(无需松弛版)热量1396 千卡
  • 脂肪122.2 克
  • 蛋白质34.8 克
  • 碳水化合物225.1 克
  • 10654.7 毫克
  • 1897 毫克
  • 4.9 毫克
  • 2090 毫克

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