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免烤草莓冻奶油芝士蛋糕

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的热量和减肥功效

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免烤草莓冻奶油芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干237千卡473千卡7克18克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
白糖176千卡392千卡0.1克0克
奶油奶酪369千卡295千卡7.1克28.6克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
吉利丁片17千卡335千卡85.6克0.10克
总量911免烤草莓冻奶油芝士蛋糕热量/卡路里2146千卡
擦洗地板 热量2146千卡,相当于擦洗地板565分钟消耗的热量...228

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(50克)、黄油(25克)、奶油奶酪(125克)、酸奶(100克)、淡奶油(100克)、白糖(45克)、吉利丁片(5克)、草莓(适量)
免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解1

1/12. 先准备一个六寸活底蛋糕模,用烘焙油纸包住底部。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解2

2/12. 翻过来是这样的。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解3

3/12. 黄油用保鲜膜包住微波炉至全部融化。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解4

4/12. 消化饼干用擀面杖敲碎,越碎越好,本人比较懒而且是自己吃,就将就一下了

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解5

5/12. 奶油奶酪先室温解冻,再用打蛋器打至顺滑如图。这个步骤需要点耐心。再加入酸奶混合均匀。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解6

6/12. 淡奶油我用的这个,其实其他稀奶油都可以。因为不用打发所以比较随意,这里如果没有可以换成牛奶。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解7

7/12. 吉利丁片用冷水泡软备用

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解8

8/12. 淡奶油,糖和软了的吉利丁片加热到混合均匀。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解9

9/12. 把步骤八的混合液稍微放凉一下下,再倒入奶油奶酪和酸奶的混合液中。

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解10

10/12. 好了来做饼底了,把消化饼干碎与黄油混合倒入蛋糕模。并用勺子把它压平,为了美观

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解11

11/12. 把草莓对半切,围着蛋糕模摆一圈。剩下的随意撒在蛋糕的表面。这个草莓我用的是牛奶草莓,超级香。建议不要用普通的草莓,比较酸而且不香!适量就可以了,吃多了不好哈!

免烤草莓冻奶油芝士蛋糕的做法图解12

12/12. 做好后冷藏至少四个小时。一般我都是提前一晚做好,第二天一早就可以吃了

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、防癌、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效;

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营养信息

  • 免烤草莓冻奶油芝士蛋糕热量2146 千卡
  • 脂肪244.7 克
  • 蛋白质105.07 克
  • 碳水化合物201.68 克
  • 855.5 毫克
  • 301 毫克
  • 3.94 毫克
  • 1000 毫克

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