| 西红柿宽面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 65克 | 西红柿宽面热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡，相当于盖屋顶53分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿宽面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大西红柿（一个）、植物油（少许）、盐（少许）、味达美（少许）、宽面（适量）
1/1. 西红柿洗净切块
2锅里放油烧热把西红柿下锅炒软
3倒入适量的水烧开
4倒入少许味达美烧开下宽面放入少许盐（按个人口味也可加入青菜）煮熟即可
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿宽面热量318 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克